روان شناسی امروز
 
قالب وبلاگ

با سلام و آرزوی موفقیت و سربلندی برای همه دوستان

این وبلاگ متعلق به دانشجویان رشته روانشناسی مقطع کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات بوشهر ورودی 1390 می باشد.

از آنجاییکه ما اعتقاد داریم که تبادل اطلاعات و دانسته ها حق همه انسانها خصوصا فرهیختگان و قشر روشنفکر هر جامعه ای است ، در صدد راه اندازی این وبلاگ بر آمدیم تا هم باعث تبادل اطلاعات و تازه های این علم  در بین خود و سایر علاقمندان شویم و هم از آخرین اخبار و تحولات دانشگاه و مباحث آموزشی همدیگر را مطلع سازیم.

این وبلاگ در ابتدای راه است و بسان نوزادی نیازمند یاری و حمایت جهت رشد هر چه بیشتر و نیل به پویایی و شکوفایی است و در این راه دست یاری به سوی همه علاقمندان خصوصا دانشجویان فوق الذکر دراز میکنیم و آماده پذیرش نظرات ،درج مقالات و معرفی کتاب یا سایتهای جدید و سایر اطلاعاتی که می تواند یاری رسان ما باشد هستیم.

به امید ایرانی آباد و آزاد 


[ شنبه 5 آذر 1390 ] [ 05:37 ب.ظ ] [ محمد غلامی ] [ نظرات ]
بر اساس بررسی های بعمل آمده در نیمسال اول سال تحصیلی 91-90 رشته روان شناسی عمومی سرکار خانم"ستاره محنایی"حائز رتبه اول در بین دانشجویان ورودی  90 شده اند.
ما این موفقیت را به ایشان تبریک عرض کرده و برای ایشان و سایر دانشجویان آرزوی موفقیت و سربلندی می نماییم.



طبقه بندی: اخبار دانشگاه،
[ دوشنبه 1 خرداد 1391 ] [ 10:18 ب.ظ ] [ محمد غلامی ] [ نظرات ]



 شخصیت سالم یعنی چه شخصیتی؟

اگر بخواهیم انسان‌ها را از نظر ویژگی‌های شخصیتی بررسی كنیم، ابتدا باید تعریفی از شخصیت داشته باشیم؛

شخصیت سالم یعنی چه؟

داشتن هر ویژگی‌ شخصیتی، تا زمانی كه باعث آسیب به خود فرد و آزار دیگران نشود، به هیچ‌وجه بیماری محسوب نمی‌شود...

برخی، هنگام معاشرت با دیگران، ذهنیت‌های مختلفی درباره آنها پیدا می‌كنند؛ مثلا می‌گویند فلانی چقدر بدبین است، چقدر زود عصبانی می‌شود یا اصلا آدم مرموزی نیست و ظاهر و باطنش یكی است.

بیان این ذهنیت‌ها ممكن است باعث شود فرد مقابل دریابد چگونه شخصیتی دارد و ویژگی یك شخصیت سالم چگونه است. دكتر سیدعلی احمدی ابهری، روان‌پزشك و استاد روان‌پزشكی دانشگاه علوم پزشكی تهران، در گفت‌وگو با «سلامت» درباره شخصیت و انواع آن بیشتر برایمان توضیح داده‌اند.



ادامه مطلب
[ شنبه 30 اردیبهشت 1391 ] [ 03:33 ب.ظ ] [ محمد غلامی ] [ نظرات ]



طبقه بندی: کوتاه و خواندنی،
[ شنبه 30 اردیبهشت 1391 ] [ 07:35 ق.ظ ] [ آزاده ایزدمهر ] [ نظرات ]

ادامه مطلب

طبقه بندی: مقالات،
[ شنبه 30 اردیبهشت 1391 ] [ 07:34 ق.ظ ] [ آزاده ایزدمهر ] [ نظرات ]


ادامه مطلب

طبقه بندی: مقالات،
[ شنبه 30 اردیبهشت 1391 ] [ 07:09 ق.ظ ] [ آزاده ایزدمهر ] [ نظرات ]
سلامت نیوز : شمس الدین كهانی در گفت و گو با ایرنا با بیان اینكه سن ابتلا به بیماری دو قطبی در محدوده سنی ازدواج است، افزود: یكی از مسایل مهمی كه بیماران و خانواده آنها با آن مواجه هستند، مساله بارداری فرد مبتلا به بیماری دو قطبی است به همین دلیل یكی از سووالات بیمار و اعضای خانواده آنها در مورد سرنوشت بارداری فرد در آینده است.

به گفته وی اختلال دوقطبی كه به آن شیدایی افسردگی هم گفته می شود، نوعی بیماری روانی است كه مشتمل بر یك یا چند بخش از شیدایی (جنون) و افسرده حالی شدید است.وی اضافه كرد: به اختلال دو قطبی، مانیك- دپرسیو (شیدایی و افسردگی) نیز گفته می شود، وضعیت آشفته ای است كه باعث تغییرات افراطی در خلق می شود.كهانی افزود: از نظر قدرت بارداری فرقی بین زن مبتلا به بیماری دو قطبی و سالم از نظر روانپزشكی وجود ندارد چرا كه به رغم مصرف داروهای مربوط به كنترل بیماری مانیك- دپرسیو(شیدایی و افسردگی) باز امكان باردار شدن برای بیمار وجود دارد.

وی تصریح كرد البته باردار شدن بیمار مبتلا به دوقطبی نیازمند مراقبت های بیشتری دارد البته فرد مبتلا باید با برنامه ریزی جدی تری تصمیم به بارداری بگیرد.این روانشناس بالینی اضافه كرد: اختلال دو قطبی به صورت معمول در آخر دوره نوجوانی یا اوایل دوره بزرگسالی بروز می كند، این بیماری انواع مختلفی دارد كه مهمترین انواع آن اختلال دوقطبی نوع یك و اختلال دو قطبی نوع دو است.كهانی گفت: تفاوت این دو اختلال در وجود دوره شیدایی است، در نوع یك، این حالت اتفاق می‌افتد ولی در نوع دوم شكل خفیف‌تری كه نیمه شیدایی است، بروز می‌كند.

وی گفت: شروع بیماری معمولا با دوره‌ای از افسردگی شروع می شود و پس از یك یا چند دوره از افسردگی، دوره شیدایی بروز می‌ كند.كهانی با بیان اینكه در تعداد كمتری از بیماران، شروع بیماری با دوره شیدایی یا نیمه-شیدایی است، گفت: این نوع اختلال از جمله اختلالاتی است كه با دارو درمان می شود.كهانی اضافه كرد: دوره‌های شیدایی از چند روز تا چند ماه به طول می‌انجامد و معمولا شدت آن ها باعث می‌شود كه بیمار نیازمند درمان جدی به صورت بستری یا همراه با مراقبت زیاد باشد.

وی تاكید كرد با فروكش كردن علایم به خصوص در اوایل روند بیماری، معمولا فرد به وضعیت قبل از بیماری خود برمی‌گردد و به همین دلیل بسیاری از بیماران یا خانواده‌های آنان تصور می كنند بیماری كاملا ریشه كن شده و دیگر نیازی به ادامه درمان وجود ندارد، بنابراین درمان خود را قطع می‌كنند.كهانی تصریح كرد قطع زود هنگام درمان، خطر برگشت بیماری را بسیار افزایش می‌دهد و باعث می‌شود كه بیماری در فاصله چند ماه عود كند.وی به بیماران و خانواده آن ها توصیه كرد كه مراحل درمان این بیماری را برای بهبودی كامل به پایان برسانند.





طبقه بندی: یافته های جدید،
[ جمعه 29 اردیبهشت 1391 ] [ 02:19 ب.ظ ] [ محمد غلامی ] [ نظرات ]












سلامت نیوز: گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالش برانگیز شود و نگرانی ها و مسوولیت های  خانوادگی شما را تحت فشار قرار دهد. با آنکه استرس خفیف طبیعی ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می تواند بازدهی شما را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت جسم و روحتان را به خطر اندازد. برهمین اساس هر چه سریعتر برای کنترل استرس خود اقدام کنید.
این 10 توصیه را  بکار ببندید تا شاید آنها بتوانند به شما در حفظ کنترل و آرامش جسم و روحتان کمک کنند.

تمرینات تنفسی
تنفس عمیق راحترین راه برای رفع استرس و تنش های روحی است.نفس عمیق برای بدن بسیار مفید است. تمرینات تنفس عمیق، موجب شل شدن عضلات و تسکین روح می شود و همچنین راحت ترین شکل تمرینات ورزشی است. شما می توانید هر جایی این نوع تمرینات را انجام دهید و آنها می توانند بسرعت موثر واقع شوند و بی درنگ استرس را از شما دور کنند.

دیدگاه شما
نوع تعریف تان از استرس تا حد زیادی به دیدتان نسبت به یک موقعیت بستگی دارد. آیا شما نیمه خالی لیوان را می بینید یا نیمه پر آن را؟ سعی کنید مثبت اندیش تر باشید. مثبت اندیشی می تواند روشی موثر برای رفع استرس باشد و انعطاف پذیری تان را در مقابله با استرس افزایش دهد.

خنده
طبق گفته قدیمی ها«خنده بر هر دردی دواست.» خنده، هورمون های استرس را در بدن کاهش می دهد. خنده اضطراب را از بین می برد و باعث می شود شما از زاویه دیگری به موقعیت بنگرید. فواید دیگر خنده شامل: تسکین دهنده درد، بسیار نشاط آور و حتی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.

خواب
بدن شما حدودا به 8-7 ساعت خواب روزانه نیاز دارد. محرومیت از خواب می تواند موجب بروز مشکلات جسمی مانند بیماری های قلبی، سکته، پرفشاری خون و دیابت شود. عدم استراحت کافی تمرکزتان را مختل  و به توجه، هوشیاری و قوه استدلال تان آسیب وارد می کند. بدون استراحت کافی تمرکز در هنگام کار برایتان دشوار خواهد شد.

گفت و گو و معاشرت با مردم
سعی کنید دوستان جدید پیدا و با دوستان قدیمی دوباره معاشرت کنید. گفت و گو و معاشرت با افراد، روش فوق العاده ای برای خلاصی از تنش و استرس روزمره است. هنگامی که مشکلات تان را با دیگران در میان می گذارید، احساس می کنید که دیگر تنها نیستید. همیشه افرادی وجود دارند که می تواند به شما کمک و به درد دلتان گوش کنند.

تکنیک های تمدد اعصاب (ریلکسیشن)
سعی کنید به تمام تکنیک های تمدد اعصاب وارد شوید. آنها می توانند بلافاصله استرس شما را از بین ببرند؛ مانند: گره کردن مشت و شل کردن آن یا تمرینات تنفس عمیق . تکنیک های تمدد اعصاب برای مقابله با اثرات احساسی و فیزیکی منفی استرس مفید هستند.   

رهایی از غیرضروریات زندگی
ساده زیستن را بیاموزید. از حداقل چیزها بیشترین بهره را ببرید. فعالیت هایی را انتخاب کنید که واقعا برایتان ارزشمند هستند و به زندگی تان ارزش بیشتری می بخشند. خود را از غیرضروریات زندگی رها کنید تا خوشحال تر و مفیدتر باشید.

زمانتان را برنامه ریزی کنید
اگر برنامه ریزی زمانی خوبی نداشته باشید، در انجام امورات زندگی تان شکست خواهید خورد. شما تنها می توانید چند کار را در هر روز انجام دهید. بنابراین بر کارهایی متمرکز شوید که  بر ارزش زندگی تان می افزایند و کیفیت زندگی تان را بهتر می کند. کارهای بی ارزش را رها کنید. برای خودتان وقت بگذارید. مهم نیست چقدر پرمشغله هستید. شما باید دوباره نیرو بگیرید.

تمرینات ورزشی
تحقیقات نشان داده است که تمرینات ورزشی برای رفع استرس و تنش بسیار موثر است. بدن شما ورزش می کند و مغزتان یک انتقال دهنده عصبی احساس خوب به نام اندورفین تولید می کند.

مدیتیشن
مدیتیشن می تواند استرس روزانه را از میان ببرد و یک حس آرامش درونی را  در شما ایجاد کند. مدیتیشن به همهمه های ذهنتان پایان می دهد . اگر با انجام مدیتیشن مشکل دارید می توانید با یک دقیقه نشستن در روز شروع کنید  و همانطور که آرامتر می شوید این مدت را افزایش دهید. برای بهره مندی از فواید مدیتیشن باید بین 20-10 دقیقه در روز مدیتیشن انجام دهید.   



طبقه بندی: مقالات،
[ پنجشنبه 28 اردیبهشت 1391 ] [ 04:18 ب.ظ ] [ محمد غلامی ] [ نظرات ]
[ شنبه 23 اردیبهشت 1391 ] [ 06:57 ب.ظ ] [ آزاده ایزدمهر ] [ نظرات ]


ادامه مطلب

طبقه بندی: مقالات،
[ چهارشنبه 20 اردیبهشت 1391 ] [ 04:44 ب.ظ ] [ آزاده ایزدمهر ] [ نظرات ]


ادامه مطلب

طبقه بندی: مقالات،
[ یکشنبه 17 اردیبهشت 1391 ] [ 02:33 ب.ظ ] [ آزاده ایزدمهر ] [ نظرات ]
.: Weblog Themes By Pichak :.

تعداد کل صفحات : 15 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...

درباره وبلاگ

وبلاگی برای مبادله و اطلاع رسانی در خصوص آخرین اطلاعات و اخبار پیرامون روانشناسی و مطالب مفید برای دانشجویان روانشناسی واحد علوم و تحقیقات بوشهر
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب